李志瑾/书

　　如果善良得不到应有的尊重，翻脸是一种不错的选择。
　　善良的人容易隐忍，可是对于那些使劲踩你底线的人，有时候要不跟他翻脸，咱就得接受他们的不要脸了。
　　若一件事情让你生气，憋着不说，结果憋得浑身难受，严重点连结节都有了，可那人还不知道，他仍然不把你当回事儿，多郁闷。
　　你说，好，那我遇到愤怒的事情，我就发飙，然后歇斯底里，连打带骂，面目狰狞，结果人设崩塌不说，紧接着一阵头晕眼花，血压升高，肾上腺素飙升，心跳加快，又把自己气了个半死。
　　最最难过的是，善良的人又总是爱反省，所以事后又深深地懊悔，哎哟，我怎么变成了这个样子？我怎么被自己不喜欢的人把我变成了这副我最讨厌的样子。
　　愤怒不表达，憋死；表达过了，气死。无语呀！
　　那么有没有一个理性而健康的方式表达愤怒呢？下次不妨这样试试：我们不吵也不闹，就只是表达。怎么做呢？直视对方，温柔而坚定地说：“下次可以不这样吗？”翻个温柔而坚定的脸。
　　是的，温柔而坚定。遵循这个原则，即时地表达，我要爱自己，我要保护自己。
　　在这个世界上，没有人会比我们自己更了解自己的感受，更应该为自己的情绪负责。当我们以温柔的声音去传达内心的不满时，那不仅仅是一种表达，更是一种力量的展现。这种力量源自于对自我的尊重和对自身权益的清晰认知。
　　温柔并不意味着软弱，坚定也并非强硬。我们以柔和的语调，平静而真诚地诉说，能让对方更愿意倾听和理解。相比起歇斯底里的咆哮，温柔的表达更具穿透力，能够直击问题的核心，而不被情绪的波澜所掩盖。
　　越保持声音的柔和，越能彰显内心的强大和从容。而歇斯底里只会让我们显得失去控制，暴露自己的虚弱和无助。
　　温柔坚定的态度，能让我们在任何困境中都保持优雅和自信，让对方明白我们的底线不容侵犯，同时也展现出我们解决问题的成熟和智慧。