发布日期:2025年11月17日
浅谈初中体育教学中渗透心理健康教育的方法
摘要：在初中体育教学过程中，教师需要不断丰富教学内容，充分渗透心理健康教育的相关内容，确保两者有机结合、融会贯通，从而促进学生体育核心素养的培养，为其身心健康成长奠定坚实基础。基于此，本文重点探讨初中体育教学中渗透心理健康教育的教学方法。
关键词：初中体育；心理健康教育；渗透方法
初中阶段学生面临身心发展的双重压力，特别是在学业压力不断增加的背景下，其心理层面可能出现抑郁、焦虑或自卑等健康问题。因此，教师需切实加强心理健康教育，并确保体育与心理健康教育融会贯通，在两者有效渗透的前提下，为学生体能优化和心理健康水平提升提供必要条件。
一、初中体育教育渗透心理健康教育的必要性
（一）初中学生心理健康教育现状不尽如人意
当前，在初中体育教学中融入心理健康教育相关内容，有助于改善心理健康教育方面存在的问题。由于学生正处于青春期，生理和心理都发生着剧烈变化，同时面临巨大的升学压力，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。在人际交往方面，学生往往更希望得到同伴的认可，但因沟通不畅，容易产生矛盾或冲突，甚至导致孤独、自卑等心理问题。部分学生缺乏良好的心理应对能力和情绪调节能力。因此，将体育教育与心理健康教育有效融合，可以缓解心理健康教育中存在的问题，提升初中学生心理健康教育水平。
（二）体育教学对心理健康的促进作用
体育教育和锻炼活动可以促使学生身体分泌更多内啡肽及多巴胺等神经递质，这些物质能有效改善情绪，缓解焦虑和压力。同时，在体育锻炼过程中，学生通过挑战自我、克服困难，能够增强自信心和意志力。在团队体育项目中，可以培养学生的人际交往能力和合作精神，为其社会适应能力的增强提供必要支持。因此，将心理健康教育与体育教学有机融合、互相渗透，能够促进学生心理健康协调发展，为其全面成长提供保障。
二、初中体育教学中渗透心理健康教育的方法
（一）有效应用情境教学法
在体育教学中，教师应充分结合学生的身心发展特点和认知水平，把握新课改及两者融合的教学要求，创设相应的教育情境，增强学生的情境体验，进一步强化其心理品质和心理素质。例如，在长跑教学中，可以创设“ 长征模拟情境”，将跑道设计成长征路线，并讲解长征故事，让学生理解长征所体现的革命精神和坚韧不拔的意志，随后，引导学生以百折不挠的意志品质完成长跑任务。通过这种方式提升学生的体能，同时优化其心理素质和心理韧性，培养吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。在情境中使学生的心理素质得到优化，促进其体能和身心发展水平的提高。
（二）切实落实分层教学法
在初中体育教学中渗透心理健康教育，应加强分层教学。初中学生在身体素质、运动能力、心理状态等方面存在明显差异，因此可采用分层教学法，根据学生的实际情况，将其分为不同层次，并制定相应的教学目标和任务。例如，针对自信心不足或身体素质较弱的学生，可设计相对简单初级的目标，如降低跳高高度、减少长跑距离，并给予更多鼓励和支持，使其能够完成任务，体验成功的喜悦，增强自信心。对于能力较强的学生，可设计挑战性任务，培养其创新精神和竞争意识。通过分层教学，增强学生的自我效能感，提升心理健康水平，满足不同层次学生的个性化学习需求。
（三）充分应用合作学习法
在初中体育教学中，可通过团队体育项目推动学生合作学习，共同应对困难或挑战，在强化学生归属感和集体荣誉感的同时，提升其心理健康教育水平。例如，在篮球或足球教学和训练中，教师可将学生分为不同小组，通过小组合作形式,共同完成训练与比赛任务。在合作探究中，学生可以共同制定技战术，在沟通协作中解决合作问题。例如，在篮球比赛中，引导队员通过传球、挡拆等配合突破对手防线，从而获得更高分数。这种合作学习能够使学生理解他人感受，学会换位思考，尊重他人意见，优化团队协作能力和人际交往能力，培养积极的心理认知，为身心健康发展提供有利条件。
（四）切实推行体育竞赛法
在初中体育教学中，可有效融入体育竞赛，通过以赛促教的模式，激发学生的积极心理和竞争意识，培养良好的心理素质。教师可结合教学内容和学生兴趣，开展班级内部体育比赛，如乒乓球比赛、跳绳比赛等。在竞赛中，学生需要面对成功与失败的考验。对于获胜的学生，引导其保持谦虚谨慎的态度，再接再厉；对于失败的学生，引导其分析自身问题及原因，勇于面对挫折，培养积极向上的人生态度和学习态度，提升心理调节能力和心理承受能力。通过体育竞赛，帮助学生有效管理自身情绪，促进学习效果的优化，为其心理健康教育水平的提升提供有力支持。
结束语
综上所述，在初中体育教学过程中，为充分体现素质教育效果，需要渗透心理健康教育内容，确保两者融会贯通。通过情境教学、分层教学、合作学习、体育竞赛等模式，协同推进，优化学生的心理健康教育效果，为其身体素质和心理素质的提升奠定坚实基础，促进其全面发展。
参考文献
[1]王任强.初中体育教学中渗透心理健康教育的路径研究[J].中国学校体育，2023(11)：78-80.
[2]于芳菲.体育教学促进初中生心理健康发展的策略探析[J].体育教学，2024(03)：56-58.
关键词：初中体育；心理健康教育；渗透方法
初中阶段学生面临身心发展的双重压力，特别是在学业压力不断增加的背景下，其心理层面可能出现抑郁、焦虑或自卑等健康问题。因此，教师需切实加强心理健康教育，并确保体育与心理健康教育融会贯通，在两者有效渗透的前提下，为学生体能优化和心理健康水平提升提供必要条件。
一、初中体育教育渗透心理健康教育的必要性
（一）初中学生心理健康教育现状不尽如人意
当前，在初中体育教学中融入心理健康教育相关内容，有助于改善心理健康教育方面存在的问题。由于学生正处于青春期，生理和心理都发生着剧烈变化，同时面临巨大的升学压力，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。在人际交往方面，学生往往更希望得到同伴的认可，但因沟通不畅，容易产生矛盾或冲突，甚至导致孤独、自卑等心理问题。部分学生缺乏良好的心理应对能力和情绪调节能力。因此，将体育教育与心理健康教育有效融合，可以缓解心理健康教育中存在的问题，提升初中学生心理健康教育水平。
（二）体育教学对心理健康的促进作用
体育教育和锻炼活动可以促使学生身体分泌更多内啡肽及多巴胺等神经递质，这些物质能有效改善情绪，缓解焦虑和压力。同时，在体育锻炼过程中，学生通过挑战自我、克服困难，能够增强自信心和意志力。在团队体育项目中，可以培养学生的人际交往能力和合作精神，为其社会适应能力的增强提供必要支持。因此，将心理健康教育与体育教学有机融合、互相渗透，能够促进学生心理健康协调发展，为其全面成长提供保障。
二、初中体育教学中渗透心理健康教育的方法
（一）有效应用情境教学法
在体育教学中，教师应充分结合学生的身心发展特点和认知水平，把握新课改及两者融合的教学要求，创设相应的教育情境，增强学生的情境体验，进一步强化其心理品质和心理素质。例如，在长跑教学中，可以创设“ 长征模拟情境”，将跑道设计成长征路线，并讲解长征故事，让学生理解长征所体现的革命精神和坚韧不拔的意志，随后，引导学生以百折不挠的意志品质完成长跑任务。通过这种方式提升学生的体能，同时优化其心理素质和心理韧性，培养吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质。在情境中使学生的心理素质得到优化，促进其体能和身心发展水平的提高。
（二）切实落实分层教学法
在初中体育教学中渗透心理健康教育，应加强分层教学。初中学生在身体素质、运动能力、心理状态等方面存在明显差异，因此可采用分层教学法，根据学生的实际情况，将其分为不同层次，并制定相应的教学目标和任务。例如，针对自信心不足或身体素质较弱的学生，可设计相对简单初级的目标，如降低跳高高度、减少长跑距离，并给予更多鼓励和支持，使其能够完成任务，体验成功的喜悦，增强自信心。对于能力较强的学生，可设计挑战性任务，培养其创新精神和竞争意识。通过分层教学，增强学生的自我效能感，提升心理健康水平，满足不同层次学生的个性化学习需求。
（三）充分应用合作学习法
在初中体育教学中，可通过团队体育项目推动学生合作学习，共同应对困难或挑战，在强化学生归属感和集体荣誉感的同时，提升其心理健康教育水平。例如，在篮球或足球教学和训练中，教师可将学生分为不同小组，通过小组合作形式,共同完成训练与比赛任务。在合作探究中，学生可以共同制定技战术，在沟通协作中解决合作问题。例如，在篮球比赛中，引导队员通过传球、挡拆等配合突破对手防线，从而获得更高分数。这种合作学习能够使学生理解他人感受，学会换位思考，尊重他人意见，优化团队协作能力和人际交往能力，培养积极的心理认知，为身心健康发展提供有利条件。
（四）切实推行体育竞赛法
在初中体育教学中，可有效融入体育竞赛，通过以赛促教的模式，激发学生的积极心理和竞争意识，培养良好的心理素质。教师可结合教学内容和学生兴趣，开展班级内部体育比赛，如乒乓球比赛、跳绳比赛等。在竞赛中，学生需要面对成功与失败的考验。对于获胜的学生，引导其保持谦虚谨慎的态度，再接再厉；对于失败的学生，引导其分析自身问题及原因，勇于面对挫折，培养积极向上的人生态度和学习态度，提升心理调节能力和心理承受能力。通过体育竞赛，帮助学生有效管理自身情绪，促进学习效果的优化，为其心理健康教育水平的提升提供有力支持。
结束语
综上所述，在初中体育教学过程中，为充分体现素质教育效果，需要渗透心理健康教育内容，确保两者融会贯通。通过情境教学、分层教学、合作学习、体育竞赛等模式，协同推进，优化学生的心理健康教育效果，为其身体素质和心理素质的提升奠定坚实基础，促进其全面发展。
参考文献
[1]王任强.初中体育教学中渗透心理健康教育的路径研究[J].中国学校体育，2023(11)：78-80.
[2]于芳菲.体育教学促进初中生心理健康发展的策略探析[J].体育教学，2024(03)：56-58.