实遍纳鞋是陕北高原各种鞋子中最普遍的一种鞋，陕北高原的婆姨们，没有人不会纳实遍纳。
　　实遍纳鞋不难纳。把家中平日拆旧衣服拆来的旧布片，用糨糊粘成一种二三尺长、二三尺宽、十来张书纸那么薄厚的硬布片：陕北方言中，称这种布片为鞋圪砭。照着家中大人小孩的鞋底样，把鞋圪砭剪上同样大小的三五层叠起来，戴着顶针拿细麻绳儿，用好看的针脚密密麻麻地纳一遍，这就是一只鞋底了。
　　做鞋子还得有鞋帮。
　　拿出家中的鞋样子，对着鞋帮样子的大小，剪出一片鞋圪砭，将鞋圪砭粘上一层黑色或蓝色的新布鞋面子，用细线密密实实地纳一遍。鞋底鞋帮就全有了。
　　有了被纳过的鞋底和鞋帮，将鞋底和鞋帮用麻绳儿纳到一块儿，就是一只实遍纳鞋。把同样的实遍纳鞋做两只，自然就是一双了。
　　实遍纳鞋不好穿。
　　实遍纳鞋由于鞋底与鞋帮纳得很密实，穿在脚上感觉就像一双铁壳一样的生硬，常常会把人们的脚指头磨破。可实遍纳鞋保护人们双脚的功能却很突出。人们穿着实遍纳鞋，碎石丛中也能走，荆棘滩中也敢过，就好像穿上了一双铁护鞋，再复杂的地貌地形都不在话下。
　　实遍纳鞋又耐穿，一双鞋子穿在脚，一年四季穿不烂。而且，实遍纳鞋也不是从始至终都会磨伤人的脚，一双鞋子穿在脚，用三五天工夫踩开来（踏软和），往后就不再伤脚了。
　　早年间的陕北男性居民们，脚上常常穿着一双实遍纳鞋，实用又耐穿。
　　陕北居民中的婆姨人，非常爱美。在空闲的日子里，她们也经常做出一些非常精细的服饰来。千层底鞋，就是典型的一种。
　　也不知究竟从啥时候起，在陕北黄土高原上，出现了一种白细布。这细布线又细，布又白，简直比天上飘下的雪花还漂亮，很快就受到了人们的喜爱。你传我，我传你，高原上就流行起了一种用白细布做成的千层底儿鞋。
　　所谓千层底鞋，说是千层底，实际上也就三五层，但号称千层底。
　　千层底鞋的做法，也和做毛边鞋差不多。做毛边边鞋子时，婆姨人是将平时积攒的碎（旧）布片，用糨子（糨糊）粘成一层厚片儿，做成鞋圪砭藏起来，等到需要做鞋底时，再将各人的鞋样子，等（重叠）在圪砭上剪下来，剪上三五层鞋圪砭，一块一块摞起来，用细麻绳儿密密麻麻地纳成鞋底儿，用剪子将鞋底的边缘剪整齐，剪成一种又毛又齐的毛边儿，就是普通的鞋底了。
　　可做千层底鞋，就不能这么马虎了。
　　婆姨们先要把鞋圪砭照鞋样子剪下后，还要用城市里买来的白细布，把每层圪砭的边缘部分包上边，把三五层用白细布包过的圪砭摞起来纳，这样纳成的鞋底儿，就非同一般了，就不是那种毫不讲究的毛边边鞋底了。毛边边鞋底一看是厚厚的一层，可千层底鞋底一看就是摞在一起的三五层。
　　三五层而号称为“千层”，你说讲究不讲究？
　　千层底鞋底配上黑咔叽布鞋帮，当然就更讲究了。这种所谓的黑咔叽布，也是随着现代文明的输入，才传进陕北高原的，它正是一种可以和白细布相媲美的好布料。把千层底鞋底配上黑咔叽布鞋帮，是天衣无缝的绝配。底儿白又白，帮儿黑又亮，这样的千层底鞋穿在年轻后生的双脚上，连走路的感觉都会和穿毛边边鞋子不一样：又有弹性又轻松，更不像老辈子手上传下来的实遍纳鞋，穿起来双脚就像套上了一双铁壳儿，硬得像石头，常常把人的脚指头穿个稀巴烂。
　　实遍纳鞋确实不能和千层底鞋相类比。
　　婆姨人们都知道，实遍纳鞋的鞋底是用细麻绳来纳的，而千层底鞋的鞋底是用水线纳成的。
　　水线可不是普通的棉花线；水线是陕北高原的婆姨人，用蚕丝合成的一种精细的高级线。用水线纳出的鞋底鞋帮儿，自然是非常出色的鞋之精品了。
　　新中国成立的那一段，陕北的年轻居民们，都喜欢穿一双千层底儿鞋。那时的陕北婆姨女子们，也最喜欢给自己家里的男人们，做一双最是时新的千层底儿鞋。